食べたいものを、思いのまま食べていたら、体重こんなに増えちゃっていたよ・・
体重 ５６・２
体脂肪 ２４
小姫妊娠中期以来の体重だわ！
大惨事です。。
この体重公開したくなかったのだが、根が正直なもんで、つい・・
恥ずかしい限りですが、この辱めを世間に知らせることで、自分にムチを打つます。
みていてください！
本日から気合入れて本気でがんばります！（←毎回同じこと言ってるよーな？）
腰のほうがまだ完全に治ってないので、腹筋・腕立てなどはまだ控えますが、、
①一日三食をしっかり食べるが、一回の食事の量を少なくする
②キューイダイエットだとかモヤシダイエットかってこだわり過ぎず、ヘルシーなものを満遍なく食べる
③ヨーグルトは毎朝食べる
④夜の７時前には歯磨きを済ませ、それ以降は一切何も口にしない
⑤外食やパーティーなどを一切やめることはできないので、そういう日は、その他の食事をヨーグルトだけにするとか、フルーツだけにするとかで乗り切る
⑥野菜を沢山食べるように心がける
⑦なるべく納豆を毎日の食事に取り入れる
などなどの食事療法を取り入れ、とりあえず３キロ減らします。
まーみてらっしゃいなっ！
崖っぷちのダイエット学者より・・
2009年09月15日
新・紅緒式ダイエット法
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俺もちょっと前「今に見てろよ！」と何回も意気揚々と発した記憶があります。昨日のように思い出すよ。まあ、一ヶ月で3キロ痩せなきゃ出家する位の決意は必要だね。
下克上上等の私は、
「今に見てろよ！」というフレーズ、結構好です。
おぅ！お久しぶりです！！元気かいな？
岩なんとか浴、きいたことあるよーな？サウナみたいなのだよねぇ？
日本はいーよねーそういうのあって。
わたくしサウナ大好きなもんで、絶対はまるね。
日本に岩なんとか浴ツアーへ３ヶ月ぐらい行ってこようかしら？
そうなんです。。最近食べ物コントロールだけでは痩せないんです。代謝悪くなってんだろーな・・
はい。紅ちゃんやばいですよね。。
一ヶ月で３キロ？？余裕だね！まーみてらっしゃいなっ！
にしても、あんたはよくがんばってる。尊敬したげる。
これからも、夫婦ダイエットいくで～
はい。コアラさん手作り林ライスを一口食べたら食欲抑えられずになってしまい、、おかわり、おかわり・・・
そして、調子に乗って、生ソーセージ、ビーフハムと、食いまくってしまいました。。
にしても、、林はうまかった！！
紅緒にはうまいもの餌付けしないで下さい。。