2009年09月15日

新・紅緒式ダイエット法

食べたいものを、思いのまま食べていたら、体重こんなに増えちゃっていたよ・・

体重 56・2
体脂肪 24

小姫妊娠中期以来の体重だわ!
大惨事です。。

この体重公開したくなかったのだが、根が正直なもんで、つい・・
恥ずかしい限りですが、この辱めを世間に知らせることで、自分にムチを打つます。
みていてください!
本日から気合入れて本気でがんばります!(←毎回同じこと言ってるよーな?)
腰のほうがまだ完全に治ってないので、腹筋・腕立てなどはまだ控えますが、、

@一日三食をしっかり食べるが、一回の食事の量を少なくする
Aキューイダイエットだとかモヤシダイエットかってこだわり過ぎず、ヘルシーなものを満遍なく食べる
Bヨーグルトは毎朝食べる
C夜の7時前には歯磨きを済ませ、それ以降は一切何も口にしない
D外食やパーティーなどを一切やめることはできないので、そういう日は、その他の食事をヨーグルトだけにするとか、フルーツだけにするとかで乗り切る
E野菜を沢山食べるように心がける
Fなるべく納豆を毎日の食事に取り入れる

などなどの食事療法を取り入れ、とりあえず3キロ減らします。
まーみてらっしゃいなっ!

崖っぷちのダイエット学者より・・

posted by 紅緒 at 10:15| シドニー ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 朝の身体検査 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お勧めダイエットは…岩盤浴♪日本やったらめっちゃあったのにね↓↓知り合いのオバちゃんは50近くになって岩盤浴で6キロ痩せたそうな…やっぱポイントは食べ物コントロールオンリーよりも、燃焼が大事??
Posted by ayane at 2009年09月15日 14:25
あーあ。なんじゃそら。イワンこっちゃない。

俺もちょっと前「今に見てろよ!」と何回も意気揚々と発した記憶があります。昨日のように思い出すよ。まあ、一ヶ月で3キロ痩せなきゃ出家する位の決意は必要だね。

下克上上等の私は、
「今に見てろよ!」というフレーズ、結構好です。

Posted by 少尉 at 2009年09月15日 16:13
10時15分の時点ではこんなに意気込んでたんですね…。絶句(笑)
Posted by コアラ at 2009年09月15日 17:58
ayaneさん

おぅ!お久しぶりです!!元気かいな?
岩なんとか浴、きいたことあるよーな?サウナみたいなのだよねぇ?
日本はいーよねーそういうのあって。
わたくしサウナ大好きなもんで、絶対はまるね。
日本に岩なんとか浴ツアーへ3ヶ月ぐらい行ってこようかしら?

そうなんです。。最近食べ物コントロールだけでは痩せないんです。代謝悪くなってんだろーな・・
Posted by 紅緒 at 2009年09月16日 18:23
少尉さん

はい。紅ちゃんやばいですよね。。

一ヶ月で3キロ??余裕だね!まーみてらっしゃいなっ!

にしても、あんたはよくがんばってる。尊敬したげる。

これからも、夫婦ダイエットいくで〜
Posted by 紅緒 at 2009年09月16日 18:26
コアラさん

はい。コアラさん手作り林ライスを一口食べたら食欲抑えられずになってしまい、、おかわり、おかわり・・・
そして、調子に乗って、生ソーセージ、ビーフハムと、食いまくってしまいました。。

にしても、、林はうまかった!!
紅緒にはうまいもの餌付けしないで下さい。。
Posted by 紅緒 at 2009年09月16日 18:29
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